生理時の不調を上手に乗り切る

少し前に女性ホルモンに関するセミナーを受講したのですが、女性が絶好調（卵胞期・排卵前）な時期は、1ヶ月の中で10日程度しかないと知り衝撃を受けてきました。

排卵後・黄体期（14日程度）は、身体がむくんだり、肩が凝ったり、肌荒れしたり。
その後の月経期（5日程度）も絶好調♪という方は、なかなかいないはず…

月の半分が不調だなんて、女性ってなんて大変なんでしょう…。不調なのは仕方がないにしても、できる限り快適に生活できるように対策はしたいですね。

生理前のイライラ期は特に、自分も周りも大変！

生理前におすすめなのは「シルエット ピュリファイング バスオイル▶」。特にむくみが気になるのであれば「シルエット ハイドロ バスオイル▶」。

生理中、腰周りが重だるいときは「スパ アロマティック リラクシングオイル▶」をお腹周りにぐるりと塗布してみてください。その名のとおり、アロマの香りでリラックスできるはず♡

上手にリフレッシュして、不調な時期を乗り切りましょう！

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